[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.scra.fr\/detox-numerique\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.scra.fr\/detox-numerique\/","headline":"D\u00e9tox num\u00e9rique","name":"D\u00e9tox num\u00e9rique","description":"d\u00e9tox num\u00e9rique? Vous avez probablement d\u00e9j\u00e0 entendu cette phrase auparavant. En bref, cela signifie une d\u00e9sintoxication de la technologie num\u00e9rique. D\u00e9sintoxication – faites une pause et nettoyez – vous. Pourquoi ce sujet? 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Vous avez probablement d\u00e9j\u00e0 entendu cette phrase auparavant. En bref, cela signifie une d\u00e9sintoxication de la technologie num\u00e9rique. D\u00e9sintoxication – faites une pause et nettoyez – vous. Pourquoi ce sujet? Aujourd\\’hui, nous passons beaucoup de temps dans la journ\u00e9e assis devant l\\’\u00e9cran, par exemple avec des amis, pour nous connecter \u00e0 Internet ou pour le travail ou pour nous divertir ou pour d\\’autres communications. Le flux constant d\\’informations peut causer beaucoup de stress et r\u00e9duire la productivit\u00e9. Personnellement, je pense que tout le monde devrait essayer la d\u00e9sintoxication num\u00e9rique un jour, mais ce n\\’est pas toujours facile \u00e0 faire.La d\u00e9sintoxication num\u00e9rique peut r\u00e9tablir notre \u00e9quilibre et nous faire nous sentir tr\u00e8s bien mentalement et physiquement. La base de la d\u00e9sintoxication num\u00e9rique est le fait qu\\’elle limite consciemment le temps pass\u00e9 en ligne.   Ou sur un \u00e9cran de t\u00e9l\u00e9vision ou un t\u00e9l\u00e9phone portable. Mais parfois, m\u00eame si nous n\\’avons pas besoin d\\’\u00e9liminer compl\u00e8tement la technologie num\u00e9rique, nous pouvons trouver des limites saines sur comment et quand passer du temps sur la technologie num\u00e9rique et les r\u00e9seaux sociaux. Peut-\u00eatre que cette d\u00e9sintoxication num\u00e9rique vous aidera \u00e0 vous concentrer sur de vraies relations, votre bien-\u00eatre personnel et enfin \u00e0 avoir du temps pour vos passe-temps. Par exemple, vous pouvez configurer une zone hors ligne.   Une maison, ou un autre endroit, peut \u00eatre votre endroit qui n\\’utilise tout simplement pas la technologie. Pas d\\’ordinateur, pas de t\u00e9l\u00e9phone. Vous pouvez r\u00e9server des jours ou des heures uniquement certains jours qui n\\’utilisent pas ces technologies. Pendant la d\u00e9sintoxication, vous pouvez en apprendre beaucoup sur vous-m\u00eame et vous pouvez commencer \u00e0 remarquer des choses dont vous n\\’\u00eates peut-\u00eatre pas conscient correctement. Par exemple, vous remarquerez peut-\u00eatre que vous aimez passer du temps hors \u00e9cran, que c\\’est diff\u00e9rent et que cela vous fait vraiment du bien. Au lieu de consulter les r\u00e9seaux sociaux, essayez de lire un livre. Vous constaterez qu\\’une courte pause vous aidera. Essaie. Vous vous sentirez certainement calme et bien. Vous deviendrez \u00e9galement plus connect\u00e9 au moment pr\u00e9sent et plus conscient du pr\u00e9sent. La d\u00e9sintoxication num\u00e9rique n\\’est pas seulement un \u00e9v\u00e9nement ponctuel, nous voulons \u00eatre au courant des choses plus souvent. La technologie ne devrait pas \u00eatre une d\u00e9pendance.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    4.6\/5 - (17 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"D\u00e9tox num\u00e9rique","item":"https:\/\/www.scra.fr\/detox-numerique\/#breadcrumbitem"}]}]